窦性心动过速是一种常见的心律失常现象，简单来说就是心脏的窦房结发放冲动频率加快，导致心跳加速。正常情况下，成年人安静时的心率大约为60-100次/分钟，而当心率持续超过100次/分钟时，就可能被诊断为窦性心动过速。📍

引起窦性心动过速的原因多种多样，包括情绪激动、运动、发热、贫血等生理性因素，也可能是甲状腺功能亢进、贫血或心脏病等病理性因素所致。需要注意的是，偶尔出现的心跳加快并不一定意味着患病，但如果长期存在或伴随其他不适症状，则应及时就医检查。🚨

对于大多数人而言，通过调整生活方式即可改善，比如保持规律作息、避免过度劳累和压力过大。如果是由疾病引起的，则需针对原发病进行治疗。记住，健康的生活习惯是预防心血管问题的关键！💪💚