🍂随着季节交替，空气中的花粉和尘螨开始活跃起来，这让很多人陷入了“不停打喷嚏流清水鼻涕”的困扰之中。如果你也有这样的经历，那可别小看这些症状，它们可能是过敏性鼻炎找上门了！🌸

面对这种状况，首先要做的是减少接触过敏原。比如外出时戴口罩，回家后及时更换衣物并清洗手脸，避免将外界的过敏物质带入家中。同时，保持室内清洁尤为重要，定期清理空调滤网和地毯，使用空气净化器也能有效降低空气中过敏原的浓度。

如果症状较为严重，可以考虑服用抗过敏药物缓解不适。但切记不要自行长期依赖药物，最好咨询医生，找到适合自己的治疗方案。此外，增强免疫力也是关键，多补充维生素C，适当运动，保证充足睡眠，让身体更有能力对抗外界刺激。

最后提醒大家，换季时节一定要注意保暖，避免着凉加重病情。💪愿大家都能远离过敏困扰，享受健康生活！✨