👀 近视眼科 | 保护视力小贴士

现在越来越多的人受到近视困扰，特别是在长时间使用电子设备的情况下。为了帮助大家更好地保护眼睛，这里有一些简单实用的小贴士：

🔹 定时休息：每工作45分钟至1小时，就让眼睛休息一下，远眺几分钟，减少眼疲劳。

🔹 保持正确姿势：阅读或使用电子设备时，保持屏幕距离眼睛约50-70厘米，屏幕顶部应与眼睛平行或略低。

🔹 营养均衡：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜和坚果，有助于保护眼睛健康。

🔹 定期检查：定期去专业的眼科医院进行视力检查，及时发现并处理问题。

🔹 使用护眼模式：开启电子设备的护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。

希望这些建议能帮助大家更好地保护自己的视力，享受清晰明亮的世界！🌟