白露 节气 | 秋意渐浓，养生正当时✨
发布时间：2025-03-16 10:50:11来源：
🍂随着白露的到来，秋天的气息愈发浓郁。清晨的露珠晶莹剔透，宛如大自然馈赠的珍珠，挂在草叶间闪烁着微光。白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着仲秋时节的开始，天气逐渐转凉，早晚温差增大。
在这个季节，养生尤为重要。中医讲究“春捂秋冻”，适度感受凉意有助于增强体质，但也要注意保暖，避免感冒。饮食上宜多食用润燥食品，如梨子、百合和银耳等，既能滋润肺部，又能缓解秋燥带来的不适。此外，适当运动能促进血液循环，但要避免剧烈活动，以免耗损阳气。
白露不仅提醒我们调整生活节奏，更是一次与自然对话的机会。趁着秋高气爽，不妨走出家门，欣赏层林尽染的美景，感受大自然的宁静与美好。🍂🍁🍃
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