全国爱眼日是几月几日 | 关注眼睛健康，从今天开始✨
发布时间：2025-03-16 13:18:01来源：
6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。眼睛是我们心灵的窗户，但随着电子产品的普及和用眼过度的情况增多，越来越多的人面临着视力下降的问题。保护眼睛，不仅需要定期检查视力，还需要养成良好的用眼习惯。
首先，减少长时间盯着屏幕的时间，每隔20分钟远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒，这被称为“20-20-20法则”。其次，保持正确的阅读姿势，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境中使用电子设备。此外，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，对眼睛也有益处。最后，佩戴合适的隐形眼镜或眼镜，定期进行眼部检查，及时发现并解决潜在问题。
爱护眼睛，就是守护我们的未来🌈。让我们从现在做起，珍惜每一束光，让世界更加明亮！
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