甲亢应该多吃什么食物 | 甲亢患者的饮食指南✨
发布时间：2025-03-17 04:04:19来源：
甲状腺功能亢进（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，合理的饮食可以帮助患者更好地管理病情。首先，甲亢患者应多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉🐟、鸡肉🐔和豆制品豆腐🍢，这些食物有助于修复身体组织。同时，多吃富含维生素B族的食物，比如全谷物 oats 🥣和绿叶蔬菜🥬，可以缓解神经紧张，改善睡眠质量。
此外，甲亢患者需要补充足够的钙和磷，以防止骨质疏松。奶制品🥛、坚果🥜和深绿色蔬菜都是不错的选择。但要注意避免含碘量过高的食物，如海带 seaweed 🥒和紫菜 nori 🥣，因为过多的碘会加重病情。
保持良好的生活习惯同样重要，建议少食多餐，避免刺激性食物，如咖啡☕和浓茶🍵。定期就医检查，并遵医嘱调整饮食计划，才能让身体恢复得更快哦💪！
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