最快的清热解毒下火汤💦｜夏日必备清凉养生汤
发布时间：2025-03-18 00:46:26来源：
炎炎夏日，身体容易上火，嗓子干疼、口腔溃疡等问题接踵而至。今天给大家分享一款简单又高效的清热解毒下火汤，让你快速恢复清爽状态！🌟
材料准备：金银花10克、菊花5克、薄荷3克、冰糖适量、清水适量。首先将金银花和菊花用清水冲洗干净，放入锅中加水煮沸后转小火熬制10分钟。接着加入薄荷继续煮5分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。✨
这款汤水不仅味道清香甘甜，还能有效缓解因内火旺盛引起的不适症状。金银花与菊花是经典的清热组合，薄荷则能提神醒脑，促进新陈代谢。经常饮用有助于调节体内平衡，让身体更加健康舒适。记得每天喝上一碗哦，为你的夏天保驾护航！🍃
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