dha和鱼肝油有什么区别？
发布时间：2025-03-18 02:04:27来源：
💪【科普小知识】DHA和鱼肝油虽然都来源于鱼类，但它们可不是同一种东西哦！许多人都会把DHA误认为是鱼肝油，其实它们各有各的作用。DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼油中，对大脑发育和视力保护特别重要，尤其是孕妇和儿童更需要补充。而鱼肝油主要是从鱼的肝脏提炼出来的，富含维生素A和维生素D，有助于增强免疫力和骨骼健康。💡
所以，如果是为了提高记忆力或保护视力，可以选择DHA；如果想补钙护眼或预防夜盲症，鱼肝油可能更适合。不过，具体选择哪种还是要根据个人需求来决定，最好咨询医生或营养师哦！🍎🐟
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