维生素C是我们日常生活中不可或缺的一种营养素，它能增强免疫力、促进胶原蛋白合成，还能帮助身体吸收铁元素。你知道哪些食物富含维生素C吗？让我们一起来看看吧！💪

首先不得不提的是各种新鲜水果，比如橙子🍊、柠檬🍋和猕猴桃🥝，它们简直就是维C的天然宝库。特别是酸甜可口的橙子，随手剥开就能享用，简直是懒人必备的健康零食。此外，草莓🍓和葡萄柚柚也含有丰富的维C，搭配酸奶做成沙拉，既美味又营养。

蔬菜方面，西兰花🥦和彩椒的颜色鲜艳，不仅颜值高，而且维C含量也很可观。尤其是红黄绿三色彩椒，直接生吃或者炒菜都超级美味。还有鲜嫩多汁的菠菜🥬，也是补充维C的好选择哦！

记得每天多吃这些富含维C的食物，不仅能让你保持活力满满，还能远离感冒的小困扰呢！🌈