适合感冒人吃的家常菜 | 营养暖胃食谱推荐
发布时间：2025-03-18 21:49:00来源：
咳嗽流鼻涕的时候，是不是特别想吃点热乎乎的东西？今天给大家分享几道适合感冒人群的家常菜，简单易做又营养美味！💖
首先推荐一道经典的姜汤红糖水，生姜驱寒暖身，红糖补血益气，煮一碗趁热喝下，瞬间感觉身体轻松不少！🍲
接着是清炒西兰花和胡萝卜片，这两种蔬菜富含维生素C，能增强免疫力，清淡爽口也很开胃。🥕🥦
最后别忘了来碗白粥，软糯的米粥不仅能养胃，还能搭配任何清淡菜肴，让身体快速恢复元气。🍚
记得多喝水、多休息，感冒也会很快好转哦！🌈
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