最近失眠成了我的头号敌人，每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。有时候刷手机到深夜，看那些搞笑视频或者轻松的综艺节目，希望能让自己放松下来。但说实话，效果并不太好，反而越看越清醒。😅

于是，我决定换一种方式——尝试看点“大人”的内容，比如纪录片或者深度访谈节目。这些内容虽然严肃一些，但反而能让我暂时忘记白天的压力和烦恼，专注于眼前的知识或故事。纪录片里的画面常常让我感叹世界的广阔与奇妙，而访谈节目中的嘉宾分享则让我学到不少人生智慧。🎥🎙️

当然，偶尔也会选择一些轻松的电影来调节心情，比如治愈系的小众文艺片。它们的画面柔和，情节简单却充满温情，非常适合睡前放松。🌈🎬

不过，无论看什么，最后还是要提醒自己早点休息，毕竟健康才是最重要的！😴✨希望大家也能找到适合自己的助眠方法，祝大家都有个好梦！🌙😴