例假期间炖什么汤好 | 女性养生必备暖宫汤推荐
发布时间：2025-04-01 01:14:21来源：
🌸 例假期间，女性身体容易受到寒气侵袭，导致痛经或不适。这时，一碗暖宫驱寒的养生汤显得尤为重要！以下是一道简单又滋补的“当归生姜红枣汤”，快来试试吧~
🌟 食材准备：当归10克、生姜3片、红枣5颗、枸杞适量、红糖少许、清水适量。
1️⃣ 将当归、生姜和红枣洗净后放入炖盅，加入清水；
2️⃣ 先用大火煮沸，再转小火慢炖30分钟；
3️⃣ 最后加入枸杞和红糖调味即可。
🍵 这款汤品不仅味道甘甜，还能帮助缓解痛经、调理气血，让例假期间的你更加舒适自在。记得每天喝上一碗，给身体多一份温暖呵护哦~ 💕
女性健康 养生食谱 暖宫汤
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