👶✨7个月大的宝宝正处于快速成长阶段，这时候的辅食添加非常重要！母乳或配方奶依然是主要营养来源，但适当添加辅食可以帮助宝宝更好地适应不同的食物口味和质地哦。

首先，从单一食材开始尝试，比如米粉、燕麦粉等谷物类辅食，它们容易消化且不易引起过敏。接着可以加入蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥，这些富含维生素的食物对宝宝的成长发育很有帮助。水果泥也是不错的选择，比如苹果泥、香蕉泥，既甜美又能促进食欲。

对于蛋白质的补充，可以选择蛋黄（少量尝试）或者鱼泥、鸡肉泥，但一定要确保彻底煮熟捣碎，避免宝宝吞咽困难。此外，注意观察宝宝是否有过敏反应，比如皮疹、腹泻等，一旦发现异常立即停止食用并咨询医生。

💡温馨提醒：每次只引入一种新食物，并间隔3-5天再添加另一种，这样能更清楚地判断宝宝是否对该食物过敏。同时，用小勺子喂食时动作要轻柔，让宝宝慢慢习惯用餐具。

记得保持耐心，每个宝宝的接受能力不同，循序渐进才能找到最适合他们的饮食节奏哦！💪💖