肚子不舒服的时候，选对水果真的很重要！💪 如果你的胃比较敏感，那就要学会挑选温和的水果啦。首先推荐苹果🍎，它含有丰富的果胶，能帮助调节肠胃功能，而且加热后煮成苹果水，效果更佳哦！接着是香蕉🍌，它富含膳食纤维和钾元素，有助于缓解胃部不适，但记得不要吃太生的香蕉哦，稍微成熟一点会更好。

橙子🍊虽然营养丰富，但酸性较强，建议胃酸过多的朋友少吃。如果特别想吃，可以试试将橙子切块泡水喝，这样既能补充维C，又不会刺激胃。还有木瓜🍍，它不仅美味还能促进消化，是养胃的好帮手。

最后提醒大家，无论吃什么水果，都要适量，并且避免空腹食用，尤其是寒性水果。保护好自己的胃，才能享受更多美食哦！🍴✨