上课时总是忍不住走神？别担心，这种情况很多人都会遇到！✨首先，试着调整自己的坐姿，保持身体挺直，这样能让你更专注。其次，带上一支笔和笔记本，老师讲到重点时及时记录下来，这不仅能帮助你集中注意力，还能方便课后复习哦📝。

另外，可以尝试用小技巧让自己时刻保持清醒，比如每隔15分钟就深呼吸一次，或者轻轻掐自己一下（不过别太用力）。如果发现自己的思绪已经飘远，不妨迅速回顾一下刚才老师讲的内容，这样能快速拉回注意力💡。

记住，偶尔走神是正常的，不用过于焦虑。给自己设定合理的目标，慢慢训练专注力，相信你一定可以克服这个问题💪！🌟

学习小贴士 专注力提升