入伏意味着一年中最炎热的三伏天即将到来，这是根据传统农历二十四节气中的一个重要节点。入伏通常从夏至后的第三个庚日开始计算，标志着气温将达到全年最高点，持续约一个月左右。这段时间内，阳光强烈、湿度较高，人体容易感到闷热不适。

对于养生来说，入伏期间需要注意防暑降温，多喝水补充流失的水分，避免长时间暴晒。同时，适量食用清凉解暑的食物如绿豆汤、西瓜等，有助于调节体温。此外，中医提倡“冬病夏治”，通过穴位敷贴等方式增强体质，为寒冷季节储备能量。

无论是工作还是生活，都应合理安排作息时间，保证充足睡眠，切勿过度劳累。只要科学应对高温天气，就能安然度过这个特殊时期。🌞💧💪