当心梗突然来袭时，时间就是生命！以下是一些关键的自救方法，帮助你在危急时刻争取宝贵的时间：

首先，保持冷静至关重要💛。立即停止所有活动，坐下或躺下休息，避免加重心脏负担。如果身边有药物（如硝酸甘油），可以舌下含服一片，但要注意不要过量。

其次，立刻拨打急救电话☎️。清晰描述自己的症状和位置，等待专业救援。在等待过程中，尽量保持平静，深呼吸几次有助于缓解紧张情绪。

同时，确保周围环境通风良好 thoáng air）。如果有条件，可以让患者服用阿司匹林（嚼碎吞服），这能有效防止血栓进一步扩大。

最重要的是，切勿自行驾车前往医院🚗，以免途中发生意外。记住，专业的医疗救助是最安全的选择！

请将这些知识分享给家人朋友，让更多人了解如何应对突发状况！💪