清晨起床时，如果觉得脑袋昏沉，不妨试试中医里的“掐穴法”。掐按特定穴位能够快速刺激神经，让人迅速恢复清醒状态。比如掐按人中（鼻下嘴唇上方凹陷处），力度适中，持续约10秒即可。此外，合谷穴（位于拇指和食指之间的虎口位置）也是不错的选择，用另一只手的大拇指按压，每次约半分钟，能有效缓解疲劳。

这种方法简单易行，尤其适合上班族或学生党在课间小憩后使用。但要注意，掐穴力度不宜过大，避免造成皮肤损伤。如果经常感到疲惫不堪，建议调整作息时间，保证充足睡眠才是根本之道哦！💪

尝试这些方法的同时，记得多喝水补充能量，保持室内空气流通，让大脑时刻处于最佳状态。当生活节奏加快时，请别忘了给自己留一点喘息的空间，健康才是最重要的！🌿