为什么会得肾结石 💦
发布时间：2025-05-08 00:33:01来源：
为什么人们会得肾结石呢？其实这与我们的生活习惯和饮食结构密切相关。肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成的，常见类型包括草酸钙结石和磷酸铵镁结石。当尿液中矿物质浓度过高或尿量不足时，就容易形成结晶并逐渐发展为结石。
喝水少是导致肾结石的重要原因，因为水分不足会让尿液浓缩，增加结晶风险。此外，高盐、高蛋白和高糖饮食也会加重肾脏负担。如果你经常吃快餐、喝含糖饮料，可能就需要多注意了！爱吃菠菜、番茄等富含草酸的食物也要适量哦。
预防肾结石并不难，每天保证足够的饮水量（建议至少2升），均衡饮食，少吃加工食品。如果家族中有肾结石病史，更要定期体检，早发现早治疗。💪💧
健康小贴士 肾结石预防 生活常识
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