白萝卜是一种非常常见的食材,它不仅价格实惠,而且营养丰富,具有很好的保健作用。今天就来分享一款简单易学的素炒白萝卜做法,让这道菜成为餐桌上的亮点。
准备材料:
- 白萝卜:300克(根据人数适量调整)
- 青椒:半个(可选,增加颜色和口感)
- 大蒜:2瓣
- 生抽:1汤匙
- 盐:适量
- 食用油:适量
制作步骤:
1. 准备食材
将白萝卜洗净后去皮,切成薄片或细条状,切得均匀一些可以让萝卜更容易入味。青椒清洗干净后也切成丝备用。大蒜拍碎切末。
2. 焯水处理
在锅中加入清水烧开,放入切好的白萝卜片,稍微焯一下水,捞出沥干水分。这一步可以去掉萝卜的部分辛辣味,并使其更软嫩。
3. 热锅凉油
锅内倒入适量食用油,加热至五成热时放入蒜末爆香。蒜香味出来后,将焯过水的白萝卜倒入锅中翻炒几下。
4. 调味炒制
加入生抽调味,继续翻炒均匀。如果喜欢的话,可以在此时加入青椒丝一起翻炒,这样不仅能提升菜品的颜色层次,还能增加清脆的口感。
5. 最后调味
根据个人口味撒入适量盐,快速翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
- 焯水的时间不宜过长,以免萝卜失去原有的脆爽感。
- 如果想要更加健康的选择,可以用少量橄榄油代替普通食用油。
- 为了保持菜肴的鲜亮色泽,在炒制过程中可以适当加一点点清水,防止粘锅。
这道素炒白萝卜清淡可口,非常适合搭配米饭食用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,都能轻松完成一道美味又健康的家常菜!