在探讨这个话题之前，我们需要明确一点：人类的情感和生理需求是复杂且多面的。对于男性而言，欲望是一种自然且正常的生理现象，它既是生命的驱动力，也是情感交流的一部分。然而，当这种欲望无法得到满足时，是否真的会带来难以忍受的痛苦呢？

首先，我们必须承认，欲望本身并不会自动转化为痛苦。痛苦往往源于对欲望的执着以及未能实现这些欲望所带来的失落感。换句话说，真正让人感到不适的不是欲望本身，而是我们对它的态度和处理方式。

从心理学的角度来看，适度地控制自己的欲望可以培养出更强的意志力和自我管理能力。许多成功人士都曾提到过，他们能够取得成就的一个重要因素就是学会了如何管理和延迟满足自己的欲望。因此，适度地忍耐欲望，并非全然是一件坏事。

当然，这并不意味着我们应该忽视或压抑所有的欲望。长期压抑可能会导致心理上的不平衡，甚至引发各种健康问题。关键在于找到一个平衡点，既不让欲望失控，也不让其完全被压制。

那么，如果确实感到欲望带来的困扰怎么办呢？以下几点或许可以帮助缓解：

1. 转移注意力：当欲望袭来时，尝试将注意力转移到其他事情上，比如运动、学习新技能或者参与社交活动。

2. 正念练习：通过冥想等方式提高对自己内心状态的认识，学会接纳而不抗拒当前的感受。

3. 建立健康的生活习惯：规律作息、均衡饮食、适量锻炼都有助于改善整体身心健康状况。

4. 寻求专业帮助：如果发现自己难以应对某些强烈的欲望冲动，不妨考虑咨询心理咨询师等专业人士。

总之，“忍”并不是一种消极被动的状态，而是一种需要智慧与勇气去实践的艺术。学会正确对待并合理表达自己的欲望，才能让我们更好地享受生活中的美好瞬间。所以，请不要过于担心“忍着”的过程有多么艰难，因为只要方法得当，这一切都会变得轻松起来！