在生活中，夫妻关系是家庭和谐的重要基石。然而，当意外的事情发生时，比如发现自己的伴侣在外有了其他感情，这对任何人来说都是一种巨大的冲击和挑战。面对这样的情况，冷静思考和妥善处理显得尤为重要。

首先，保持冷静是最基本也是最重要的一步。情绪失控只会让问题变得更加复杂。在情绪激动的情况下做出的决定往往不够理智，甚至可能对双方的关系造成不可挽回的伤害。因此，在得知这个消息后，给自己一些时间去平复心情，避免立即采取行动。

其次，尝试与伴侣进行一次坦诚而真诚的沟通。选择一个合适的时间和地点，心平气和地表达你的感受和困惑。可以试着问问他为什么会这样做，他的真实想法是什么。也许这并不是一个无法解决的问题，而是可以通过沟通找到双方都能接受的解决方案。

同时，也需要认真审视这段婚姻本身。问问自己，这段关系中是否存在未被满足的需求或长期积累的矛盾。有时候，这些问题可能不是单一事件能够引发的，而是长期积累的结果。通过反思，可以帮助你更好地理解当前的局面，并为未来的决策提供参考。

此外，寻求外界的帮助也是一个不错的选择。可以向信任的朋友倾诉，或者咨询专业的心理咨询师。他们可能会提供一些有价值的建议和支持，帮助你更清晰地看待问题并找到应对之道。

最后，无论最终的决定是什么，都要确保它是基于理性而非冲动。无论是选择原谅还是分开，都需要考虑到所有相关因素，并对未来的生活做好充分准备。

总之，面对这样的困境，最重要的是保持冷静、积极沟通以及理性判断。希望每位身处其中的人都能找到最适合自己的出路。