【什么是自尊】自尊是指个体对自己价值的总体评价和感受。它是一种内在的心理状态，影响着一个人如何看待自己、如何与他人互动，以及在面对挑战时如何应对。自尊高的人通常更自信、更有能力处理压力，而自尊低的人可能更容易感到自卑或焦虑。
以下是对“什么是自尊”的总结性分析：
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 自尊是个体对自己整体价值的积极或消极评价，是自我认知的一部分。 |
| 核心特征 | 包括自我尊重、自我认同、自我接纳和对自身能力的信任。 |
| 影响因素 | 家庭环境、社会评价、个人经历、文化背景等都可能影响自尊水平。 |
| 表现形式 | 高自尊者通常表现出自信、果断、情绪稳定；低自尊者可能表现为退缩、怀疑、缺乏动力。 |
| 重要性 | 自尊影响心理健康、人际关系、职业发展和个人幸福感。 |
| 提升方式 | 通过自我反思、设定合理目标、培养积极思维、获得支持与鼓励等方法可以提升自尊。 |
总的来说，自尊是一个复杂但非常重要的心理概念。它不仅关乎个人的自我认知，也深刻影响着生活的各个方面。了解并提升自尊，有助于建立更健康、积极的生活方式。
