【女生标准体重165CM是多少】对于身高165厘米的女生来说，标准体重是一个常见的关注点。它不仅关系到健康，也影响着外貌和自信心。不同的计算方法会得出不同的结果，但通常可以参考一些通用的标准公式进行估算。
一、常见标准体重计算方式
1. 世界卫生组织（WHO）公式：
标准体重（kg）= 身高（cm） - 105
适用于大多数成年人，但可能对体型偏瘦或偏胖的人不完全适用。
2. 中国标准体重公式：
女性标准体重（kg）= 身高（cm） - 100
这个公式更贴近中国女性的平均体型。
3. BMI指数法：
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
正常范围为18.5～24.9，根据这个范围可以反推出对应的体重区间。
二、165CM女生的标准体重范围
| 计算方式 | 公式 | 标准体重范围（kg） |
| WHO公式 | 身高 - 105 | 60 kg |
| 中国标准公式 | 身高 - 100 | 65 kg |
| BMI正常范围 | 18.5～24.9 | 51.3～69.6 kg |
从以上表格可以看出，不同计算方式得出的结果略有差异。一般来说，165cm的女生标准体重在51kg到70kg之间，具体还要结合个人体型、肌肉量和脂肪比例等因素。
三、如何判断自己的体重是否标准？
除了使用公式计算，还可以通过以下方式判断：
- 体脂率：女性体脂率在21%～33%之间属于正常范围。
- 腰围：女性腰围应小于80cm，超过则可能有健康风险。
- 身体状态：精神状态良好、无明显疲劳感、运动时体力充沛，也是健康的重要标志。
四、总结
身高165cm的女生，标准体重因人而异，但大致在51kg至70kg之间。建议结合自身情况，合理控制体重，保持健康的饮食和运动习惯。不要盲目追求“瘦”，健康才是最重要的目标。
