一、教学目标

1. 身体健康目标：通过本节课的学习，学生能够增强身体素质，提高心肺功能，培养良好的运动习惯。

2. 心理健康目标：在活动中体验合作的乐趣，培养积极乐观的心态和团队精神。

3. 社会适应目标：学会与他人友好相处，在集体活动中展现个人能力的同时尊重他人的表现。

二、教学内容

1. 热身活动：慢跑两圈操场，并进行简单的拉伸动作，时间为5分钟。

2. 主要活动：分组进行接力赛跑，每组成员依次完成短距离冲刺后返回起点交给下一位同学继续接力。

3. 放松活动：组织全体学生围成一个大圆圈，跟随老师的指导做深呼吸放松练习。

三、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

- 教师带领学生进入场地，检查场地安全情况；

- 学生站好队形，教师宣布本次课的内容及要求。

（二）准备部分（约10分钟）

- 绕操场慢跑两圈，途中注意观察学生的跑步姿势是否正确；

- 集合后进行全身拉伸，特别是腿部肌肉群的拉伸，以减少运动损伤的风险。

（三）基本部分（约25分钟）

1. 分组练习（15分钟）

- 将全班分成四个小组，每组8人；

- 每组成员按照顺序完成一次短距离冲刺，然后快速跑回起点交给下一个队员；

- 记录各组完成比赛的时间，鼓励大家为了团队荣誉而努力拼搏。

2. 游戏互动（10分钟）

- 在场地上设置障碍物，让孩子们绕过障碍物再返回；

- 通过这样的小游戏增加课堂趣味性，同时锻炼孩子的灵活性和协调性。

（四）结束部分（约5分钟）

- 全体集合，带领学生做深呼吸放松操；

- 总结本次活动的表现，表扬表现突出的学生；

- 布置家庭作业，比如每天坚持半小时以上的户外活动等。

四、注意事项

1. 教师需提前检查场地设施是否完好无损，确保没有安全隐患；

2. 活动过程中密切关注学生的身体状况，发现异常立即停止活动并采取相应措施；

3. 强调遵守规则的重要性，避免因争抢导致不必要的摩擦或事故。

五、预期效果

通过这节体育课的教学，学生们不仅能够享受到运动带来的快乐，还能从中学习到如何与同伴协作配合，进一步提升自身的综合素质。希望每位同学都能成为热爱运动、身心健康的好少年！