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> 标签：如何做仰卧起坐
如何做仰卧起坐
正确姿势与训练技巧
仰卧起坐的正确做法是：平躺屈膝，双手轻放耳侧，用腹部发力带动上半身卷起至约45度，注意不要用颈部或手臂借力，下落时保持腹部收紧，全程
2026年08月01日 06:08:13
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