小说相关信息

书名： 《夜未央·梦初醒》

作者： 沐清风

书籍类型： 都市情感励志类

出版时间： 2023年10月

书籍简介：

林然是一名普通的白领，因工作压力巨大，他开始用熬夜看网络小说来放松自己。然而，长期的熬夜不仅损害了他的健康，还影响了与家人和朋友的关系。在一次偶然的机会中，他遇到了一位心理学家，并通过阅读心理学书籍以及自我调整，逐渐找到了平衡生活的方法。本书以轻松幽默的方式讲述了主人公如何戒掉熬夜看小说的习惯，同时重新找回人生的意义。

自编目录章节

第一部分：深夜的诱惑

- 第一章：夜深人静的秘密

林然第一次接触网络小说，是在一个加班后的夜晚。

- 第二章：逃避现实的温柔陷阱

网络小说成了他疲惫生活中的慰藉。

- 第三章：生活的裂痕

因为熬夜，林然与女友的感情出现了问题。

第二部分：觉醒之路

- 第四章：偶然的契机

林然偶然间遇见了一位心理学家。

- 第五章：改变的第一步

心理学家建议他记录自己的作息时间。

- 第六章：放下手机的挑战

林然尝试减少晚上使用电子设备的时间。

第三部分：成长与蜕变

- 第七章：寻找替代活动

林然开始尝试运动和阅读纸质书。

- 第八章：学会管理情绪

通过冥想和写日记，林然学会了释放压力。

- 第九章：重拾亲情与友情

林然修复了与家人的关系，并得到了朋友的支持。

第四部分：新的开始

- 第十章：自律带来的自由

林然终于摆脱了熬夜的习惯。

- 第十一章：梦想的重新启航

在新的生活方式下，林然找到了事业的新方向。

- 第十二章：尾声——未来的希望

林然对未来充满了期待，他的生活焕然一新。

这本书旨在鼓励读者正视自己的不良习惯，并通过积极的态度和科学的方法改善生活品质。