右手大拇指发麻可能是由多种原因引起的，比如长时间保持同一姿势、神经受压或是血液循环不良等。如果你最近经常使用电脑或手机，那么这种症状可能与过度使用手部肌肉有关。

首先，尝试做一些简单的伸展运动，比如轻轻地弯曲和伸直手指，这有助于促进血液循环。其次，可以尝试用温水浸泡手部，帮助放松肌肉。如果这些方法无效，建议尽快就医，以便找出具体原因并获得适当的治疗。

此外，保持良好的坐姿也很重要，避免长时间不动。定时休息，做一些肩颈和手腕的放松练习，也能有效预防类似问题的发生。

如果症状持续存在或者加重，请务必及时寻求专业医生的帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。