夏天是芒果最鲜美的季节，这种金黄色的热带水果不仅颜值在线，营养价值也超高！ mango富含丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助增强免疫力，促进消化，还能有效预防便秘哦 🍌➡️肠道健康。此外，芒果中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，对保护视力特别有帮助，尤其是经常对着手机屏幕的朋友们，不妨多吃点芒果来呵护眼睛吧 👀。

不过，虽然芒果好处多多，但也要注意适量食用哦。 mango含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，甚至引起过敏反应，比如皮肤瘙痒或红肿。建议每天吃1-2个中等大小的芒果就足够啦 🙅‍♀️。

最后提醒大家，挑选芒果时最好选择表皮光滑、香味浓郁且稍微有点软的果实，这样的芒果口感最佳哦 🛒💨。快来享受这份甜蜜的夏日美味吧！ 🍹🌞