寒冷的冬日里，一碗热腾腾的养身汤无疑是最好的慰藉。不仅温暖了胃，也温暖了心。这款养身汤以红枣、枸杞和淮山为主料，搭配鸡肉或排骨熬制而成。食材简单却营养丰富，特别适合秋冬季节食用。

首先将主料洗净备用，再将肉类焯水去腥。接着放入砂锅中加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间可根据个人口味适量添加姜片提味，但不宜过多以免影响汤的鲜美。最后5分钟加入红枣与枸杞，既保留了其营养价值又增添了淡淡的果香。

这碗养身汤不仅味道鲜美，还具有滋补肝肾、健脾益气的功效，尤其适合体质虚弱的人群饮用。忙碌的生活节奏中，不妨抽出一点时间为自己煲上一锅这样的暖心汤品，让身体得到真正的滋养。☕️记得趁热享用哦！