月经期间，很多女性会担心饮食是否会对身体产生影响。橙子作为一种富含维生素C和纤维的水果，其实是非常适合在这个特殊时期食用的！🍊 维生素C不仅能增强免疫力，还能帮助缓解经期疲劳，促进铁的吸收。 不过，橙子性偏凉，建议不要空腹吃太多，以免刺激肠胃或引起不适。如果觉得直接吃凉的不太舒服，可以选择温热后食用，或者搭配其他温性食物一起享用。

此外，经期要注意饮食均衡，避免生冷辛辣的食物，多补充蛋白质和水分。如果你对酸味敏感，也可以尝试将橙子榨汁稀释后再饮用，口感更温和。💪 最重要的是倾听自己的身体信号，选择让自己感觉舒适的饮食方式。

记得照顾好自己，经期也要元气满满哦！🌸✨