补肾茶饮配方✨｜每天一杯，轻松补肾强身
发布时间：2025-05-05 00:18:44来源：
忙碌的生活让身体逐渐疲惫？今天给大家分享一款简单易做的补肾茶饮，不仅味道好，还能帮助改善肾虚问题哦！💪
材料准备
- 枸杞 10颗
- 菟丝子 5克
- 黑芝麻 10克
- 红枣 3颗
- 生姜 2片
制作方法
1️⃣ 将所有材料洗净备用。
2️⃣ 锅中加水煮沸后放入生姜片，再加入其余材料。
3️⃣ 小火慢炖15分钟即可关火。
这款茶饮富含多种营养成分，能够有效提升肾脏功能，缓解疲劳感。坚持饮用一段时间，你会发现精力更充沛，睡眠质量也会有所提高呢！🌟
记得每天早上空腹喝一杯，效果更佳哦！如果觉得味道单调，还可以根据个人口味添加蜂蜜调味。快试试吧，健康从一杯茶开始！🍵💕
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