中医提醒：黑芝麻很多人吃错了 🌾✨
发布时间：2025-03-26 04:09:12来源：
提到黑芝麻，很多人都知道它富含营养，是滋补佳品。但你知道吗？很多人其实吃错了方法！黑芝麻虽好，但并非人人都适合多吃。中医认为，黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润肠燥的功效。但对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，过量食用可能会导致腹胀不适。因此，适量才是关键哦！💡
另外，很多人喜欢将黑芝麻直接嚼着吃，但这并不能完全吸收它的营养。建议大家将黑芝麻炒熟后打成粉，再用温水冲服，这样能更好地发挥其滋补作用。🌟
最后，黑芝麻虽好，但也需搭配均衡饮食。保持健康的生活方式，才能真正受益于这颗小小的黑色宝藏！🌱🍃
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