🌸清炖鸡汤｜孕妇的营养优选🍴
发布时间：2025-03-26 17:11:07来源：
各位宝妈们看过来！今天给大家分享一道鲁西南风味的家常清炖鸡汤，不仅味道鲜美，还特别适合孕期食用哦～💕
首先准备好食材：新鲜土鸡一只、红枣、枸杞、姜片、盐等调味料。先把鸡肉洗净切块，冷水下锅焯水去腥，捞出后用温水冲洗干净备用。（记得清洗要仔细，保证食品安全哦！）接着将鸡肉放入炖盅中，加入适量清水，再放入几颗红枣和枸杞，最后撒上几片姜片。✨
接下来就是关键步骤啦——慢火炖煮！盖上盖子，小火慢炖约2小时，让汤汁充分释放鸡肉的鲜香。出锅前加少许盐调味即可。一碗热腾腾的清炖鸡汤就完成啦～🍲
这道汤清淡不油腻，富含蛋白质和多种维生素，对准妈妈们非常友好，既能补充营养又能增强体质。快动手试试吧，为家人煲上一锅温暖的爱❤️！
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