🌟健脾养胃，清热润肺藕粉羹🌸
发布时间：2025-03-27 10:24:40来源：
秋天到了，天气干燥，肠胃也需要好好调理！今天给大家分享一道简单又营养的【健脾养胃藕粉羹】，让你轻松享受美味的同时，还能滋润身心～🍴
首先准备食材：新鲜莲藕、红枣、枸杞和适量冰糖。先把莲藕清洗干净后切小块，红枣去核备用。然后将莲藕放入锅中加水煮熟，再加入红枣一起炖煮。待汤汁浓郁时，倒入适量藕粉搅拌均匀，最后撒上几颗枸杞点缀即可。😋
这道羹品不仅色香味俱佳，还具有健脾养胃、清热润肺的功效。蓮藕富含膳食纤维，能促进消化；红枣和枸杞更是补血养颜的好帮手。无论是早晨起床还是下午茶时间，来一碗热腾腾的藕粉羹，都能让身体充满活力！💪
记得多喝水，保持饮食清淡哦～💕 养生食谱 健康生活 秋季养生
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