提到海南美食，怎能少得了“和乐蟹”呢？这种产自海南万宁的小螃蟹，不仅是餐桌上的美味佳肴，更是营养丰富的健康食品！😋

首先，和乐蟹富含优质蛋白质，能够帮助身体修复组织、增强免疫力。不仅如此，它还含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于保护心脏健康，减少心血管疾病的风险。🐟

此外，和乐蟹是钙、磷、铁等矿物质的良好来源，尤其对骨骼健康大有裨益。而对于爱美人士来说，它还含有丰富的维生素A和E，能有效抗氧化，延缓衰老。💖

不过，虽然和乐蟹营养丰富，但也需适量食用哦！尤其是高尿酸血症患者，应避免过量摄入。总的来说，和乐蟹不仅味道鲜美，更是滋补养生的好选择！🍲✨