🍂冬季调理肠胃：芡实清汤怎么做 🍲
发布时间：2025-03-15 17:29:42来源：
寒冷的冬天，肠胃需要更多呵护。今天教大家做一道简单又暖心的芡实清汤，既滋补又能调理肠胃！👇
首先准备食材：芡实、红枣、枸杞和少量冰糖。芡实是这道汤的灵魂，可以健脾止泻，对肠胃特别好。把芡实用清水冲洗干净，红枣去核备用。接着将所有材料放入炖盅，加入适量清水，盖上盖子慢火炖煮约1小时。✨
炖好的芡实清汤清澈甘甜，芡实软糯，红枣的香气融入其中，喝上一碗，暖胃又养身。建议搭配清淡饮食，让肠胃得到充分休息。💪
这碗汤不仅适合秋冬季节，还能帮助缓解因饮食不当引起的肠胃不适。快动手试试吧！💛
冬季养生 肠胃健康 家常汤品
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
