🌟杂粮饭的做法 | 健康美味的杂粮饭制作步骤 🍚
发布时间：2025-03-17 14:49:45来源：
每天都在为吃什么发愁？今天给大家分享一道既简单又健康的杂粮饭！杂粮饭富含膳食纤维和多种营养成分，对身体特别好哦～✨
首先准备好食材：大米、小米、燕麦米、糙米等你喜欢的杂粮，比例可以根据个人口味调整。清洗干净后放入电饭煲，记得多冲洗几次，这样可以去掉杂质。接着加入适量清水，水量要比平时煮白米饭稍微少一点，因为杂粮吸水性强。倒入一些橄榄油或者几滴香油，可以让米饭更加香滑软糯。按下煮饭键，等待它自动跳闸即可。
揭盖后，用筷子轻轻翻拌一下，让米饭更均匀。这时候一股淡淡的谷物清香扑鼻而来，是不是已经流口水了呢？🍚✨配上一盘清炒蔬菜或是一块煎鸡胸肉，绝对是减脂健身人士的福音！💪
快来试试吧，健康生活从每一餐开始！🍴🌈
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