🌸 红枣莲藕排骨汤：养生暖胃的家常美味 🥣
发布时间：2025-03-18 19:01:56来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的红枣莲藕排骨汤最能温暖身心！这道汤不仅味道鲜美，还具有滋补养颜的功效，特别适合一家人共享。✨
首先，准备好食材：新鲜排骨500克、莲藕一节、红枣8颗、枸杞一小把，以及姜片几片。将排骨焯水去腥后捞出备用，莲藕切块洗净。接下来，将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间可根据个人口味加盐调味。熬制过程中，红枣和莲藕的清香会慢慢融入汤中，让整锅汤更加浓郁香甜。⏳
最后撒上一把枸杞，再炖5分钟即可关火。一碗晶莹剔透、香气四溢的红枣莲藕排骨汤就完成了！🍲 这款汤品不仅有助于健脾养胃，还能帮助改善肤色，是冬季不可错过的养生佳品哦～🍂
快动手试试吧，为家人献上这份暖心的关怀！💖
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