坐月子期间，饮食调理至关重要！今天给大家分享一道简单又营养的【补气养血鸽子汤】。这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈们快速恢复元气哦～💕

首先准备食材：新鲜鸽子一只、红枣6颗、枸杞一小把、生姜几片和适量盐。将鸽子清洗干净后焯水去腥，捞出备用。接着在砂锅中加入清水，放入鸽子、姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。待汤汁浓郁时，加入红枣与枸杞继续炖煮20分钟，最后加盐调味即可。✨

这款鸽子汤富含优质蛋白及多种微量元素，特别适合产后气血不足的新手妈妈饮用。喝上一碗暖暖的汤，不仅能补充体力，还能让心情更加愉悦呢！💖 无论是新手宝妈还是家人帮忙下厨，都值得一试哦～💪

记得收藏+点赞，下次月子餐就试试这道汤吧！💬