🌟孕妇食谱荷塘月色，益气补肺，爽口又健康💛
发布时间：2025-03-19 18:41:23来源：
怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意。今天为大家推荐一道既好看又美味的“荷塘月色”！这道菜以莲藕、百合、胡萝卜和荷兰豆为主材，色彩缤纷，让人食欲大增。蓮藕富含膳食纤维，有助于促进消化；百合则有润肺安神的功效；胡萝卜中的β-胡萝卜素还能转化为维生素A，对胎儿视力发育有益哦！
制作方法也很简单：先将莲藕切片焯水，再把胡萝卜和荷兰豆快速过油，最后与百合一起翻炒均匀即可。整个过程不需要过多调味，保留食材本身的鲜甜味，非常适合孕期食用。✨
这道菜不仅颜值在线，营养也十分均衡，是孕妈们不可错过的佳肴！快动手试试吧，让这份清新自然的美味陪伴你度过美好的孕期时光～🌿
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