香煎龙利鱼沙拉的家常做法 🍴🥗｜美食杰香煎龙利鱼沙拉做法大全
发布时间：2025-03-21 14:11:18来源：
✨在家也能轻松做出餐厅级别的美味！今天分享一道简单又营养的香煎龙利鱼沙拉，让你吃得健康又满足～首先准备好食材：新鲜的龙利鱼一块、混合生菜、圣女果、黄瓜和鳄梨（牛油果）。
第一步是处理龙利鱼，用少许盐、黑胡椒腌制10分钟，放入平底锅中用中小火慢煎至两面金黄，鱼肉嫩滑到入口即化～接着将蔬菜洗净切好，摆盘时注意颜色搭配，让视觉也享受一番。最后淋上自制的柠檬橄榄油酱汁，酸爽开胃，完美提升整道沙拉的风味！
🌟这道沙拉不仅低脂高蛋白，还富含多种维生素，特别适合健身或减脂期的你。快收藏起来，和家人一起享用这份清新美味吧！🍴✨
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