🌸祛湿利器加强版红豆薏米粥💦
发布时间：2025-04-02 05:18:13来源：
天气潮湿，身体总感觉湿气重？来一碗简单又有效的红豆薏米粥吧！不仅美味还能帮你轻松祛湿哦～💛
首先准备好食材：红豆、薏米各50克，红枣3颗，冰糖适量。💕
1️⃣ 提前将红豆和薏米浸泡2小时，这样更容易煮烂，同时释放更多营养。
2️⃣ 锅中加水，放入泡好的红豆和薏米，大火煮开后转小火慢炖40分钟。熬到红豆开花、薏米软糯时加入红枣继续煮10分钟。
3️⃣ 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗香甜软糯的红豆薏米粥就完成啦！🍴
这碗粥不仅能帮助排除体内湿气，还能健脾养胃，特别适合湿气重或者需要调理体质的人群。🌟快来试试吧！💪✨
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