🌿煲靓汤的做法🍲
发布时间：2025-04-03 10:12:06来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，最适合炖上一锅暖胃又滋补的靓汤啦！✨无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，煲汤都是一种治愈人心的方式。今天教大家一款简单易学的「红枣枸杞乌鸡汤」，滋补又美味！鸡肉富含蛋白质，搭配红枣和枸杞，补血养颜，简直是秋冬必备！💪
首先，准备好食材：新鲜乌鸡半只、红枣8颗、枸杞一小把、姜片几片。将乌鸡切块后用清水焯水去腥，捞出备用。接着，在砂锅中加入足量清水，放入乌鸡块、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后10分钟加入枸杞，这样既能保留营养，又能保持枸杞的鲜艳色泽。⏰
煲好后撒上少许盐调味即可出锅，香气四溢，喝上一碗浑身都暖洋洋的～❤️秋冬季节，记得多为自己和家人煲些这样的养生靓汤哦！🍂
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