🍲 红豆小米粥 🍯——孕妇进冬必备佳品的做法
发布时间：2025-04-04 07:52:46来源：
寒冷的冬天，一碗热腾腾的红豆小米粥绝对是暖心又养胃的选择！不仅味道香甜，还特别适合孕期的准妈妈们食用哦～✨
首先，准备好食材：新鲜的小米一把、红豆一小碗，再加适量清水。红豆富含铁质和膳食纤维，有助于补血养颜；小米则含有丰富的维生素B群和氨基酸，能促进消化，非常适合孕期容易出现肠胃不适的准妈妈。💕
接下来是制作步骤：先将红豆提前浸泡2小时，然后与小米一起放入锅中，加入足够的水煮沸。转小火慢炖约40分钟，期间记得搅拌几次，避免粘底。最后可以根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味，让粥更加香甜可口。🍯
这款暖身又暖心的红豆小米粥，不仅简单易做，还能为身体补充营养，是冬季养生的好选择！宝妈们快试试吧～🍼❤️
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