🌟 准备材料 🌟

想要煮出一碗营养丰富的杂粮粥，你需要准备一些常见的杂粮，比如小米、燕麦、红豆、绿豆和薏米等。还可以根据个人口味加入红枣、枸杞或者莲子，增加风味与营养哦！

👩‍🍳 制作步骤 👩‍🍳

第一步：提前将杂粮洗净并浸泡半小时，这样可以让杂粮更容易煮熟。

第二步：将泡好的杂粮放入锅中，加入适量清水，水量大概是杂粮的5-6倍。

第三步：开大火煮沸后转小火慢炖，期间记得偶尔搅拌一下，防止粘锅。

第四步：当粥变得浓稠时，可以加入切好的红枣或枸杞，继续煮几分钟即可关火。

✨ 小贴士 ✨

杂粮粥不仅健康养生，还能帮助消化，特别适合全家享用。搭配一些清淡的小菜，就是一顿完美的早餐啦！快试试吧，用温暖的杂粮粥开启你的每一天！ ❤️

家常美食 健康饮食 杂粮粥 贝太厨房