寒冷的冬日，来一道简单又营养的鳕鱼排吧！鳕鱼肉质细嫩，富含优质蛋白，是餐桌上的明星食材。今天教大家几款超简单的家常做法，让你轻松做出餐厅级别的美味！

🌟 第一步：准备材料

新鲜鳕鱼排一块，搭配柠檬片、橄榄油和少许盐即可。如果喜欢更丰富的口味，还可以加入黑胡椒或蒜末调味哦！

👩‍🍳 第二步：基础煎制法

平底锅预热后刷一层薄薄的橄榄油，将鳕鱼排放入锅中，小火慢煎至两面金黄。记得翻面时动作轻柔，避免鱼肉散开。出锅前挤上几滴新鲜柠檬汁，酸爽提味！

🍴 第三步：创意烤箱版

如果你懒得守着炉灶，可以用烤箱制作！将鳕鱼排抹上橄榄油和黑胡椒，放入预热至200℃的烤箱中，约15分钟后就能享用外酥里嫩的美味啦～

最后，别忘了搭配一碗热腾腾的米饭，或者沙拉一起吃，幸福感爆棚！😋

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