💡胃是我们消化系统的重要部分，保护好胃健康非常重要。那么哪些食物能帮助我们养胃呢？首先，小米粥是公认的养胃佳品。一碗热腾腾的小米粥不仅能温暖肠胃，还能为身体提供丰富的营养。🍚

🌱其次，南瓜也是养胃的好选择。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，同时促进溃疡愈合。蒸熟的南瓜软糯香甜，非常适合当作日常餐点。🎃

🐟另外，鱼类中的三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于减少炎症并促进胃部健康。可以尝试清蒸三文鱼，简单又美味。🐟

🍵最后，别忘了每天喝一杯温水或红茶，它们能帮助润滑肠道，减轻胃部负担。记得少喝咖啡和浓茶哦！☕

💪养成良好的饮食习惯，加上这些养胃食物，你的胃会感谢你！💪