🌸银耳百合莲子糖水滋润身心的暖心甜品 🍯
发布时间：2025-04-19 19:13:06来源：
秋天干燥，来一碗暖暖的银耳百合莲子糖水最适合不过了！✨这道甜品不仅颜值高，还超级养颜哦～准备好食材：银耳一朵、百合干适量、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许，再加适量冰糖。
首先，提前泡发银耳和百合、莲子，清洗干净后撕成小块备用。接着将银耳放入锅中，加入足量清水炖煮1小时，让它变得软糯胶质满满。随后加入百合、莲子、红枣继续炖煮半小时，最后放入冰糖调味，待糖完全融化后撒上枸杞即可关火。💛
这碗糖水口感细腻滑嫩，百合清甜、莲子绵密，搭配银耳的Q弹，每一口都是满满的幸福感。💕无论是早晨喝一杯提神醒脑，还是晚上睡前来一碗安神助眠，都非常适合！快动手试试吧～💛✨
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