秋天是适合养生的季节，而百合粥就是一道简单又滋补的佳品！💛今天就来教大家如何轻松制作这道美味吧～首先准备新鲜百合50克、大米100克和适量冰糖。✨先将百合剥开洗净，大米淘洗干净备用。

接着把大米放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这个时候就可以加入百合啦！💚继续用小火熬煮约15分钟，让百合的清香融入粥中。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。💖

一碗热腾腾的百合粥就完成啦！一碗下肚，不仅暖胃还养心呢～💕特别适合干燥的秋季食用，既能润肺止咳，又能安神助眠哦！🌙快试试吧，给自己和家人一份温暖与健康～❤️